こたつで寝てしまったせいか、腰がとても痛い。 起きるのも、立ち上がるのも、咳をするのも何しても痛い。。。>_< 腰ってカラダの要だなーと改めて感じる。 健康の大切さを再認識する機会になりました。 体幹トレーニングしよーダイエットしよー カラダを良…
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